チョコレートやナッツはニキビの敵?

チョコレート

チョコレートやナッツ類は、とてもおいしいものです。

チョコレートは毎日食べる、という人もおおいのではないでしょうか。

また、ナッツ類も、おつまみなどで出されていたらついつい食べ過ぎてしまいますね。

このチョコレートやナッツ、ニキビに良くないと言われていましたが本当でしょうか。

チョコレートやナッツは、脂質がとても多い食品です。

ですから脂質をたくさん摂ると皮脂が多く分泌され、それが毛穴に詰まってニキビになると考えられていたのです。

チョコレートとニキビの関連性は無し

しかし最近、ある大学などでチョコレートをたくさん食べたらニキビができるか、という実験をしたそうです。

その結果は、チョコレートを食べることとニキビができることは関連性がないと出たと言います。

しかしながら、脂質を多く含むものであるのは間違いないので、チョコレートやナッツ類をたくさん食べた後にニキビができたという人がいたら、そういう体質なのだと意識し、あまり食べ過ぎないようにした方が良いでしょう。

チョコレートとニキビは関係ないと言っても、実際にチョコレートやナッツをたくさん食べたらニキビができたという人もいるのですから、食生活には注意しなければなりません。

ニキビができにくい肌にするには、肌のターンオーバーを正常にすること、肌のバリア機能を正常にすることなどがあります。

肌をきれいにするのは、スキンケアだけではなくて普段の食事も大切なのです。

肌のためにはビタミンやミネラルを摂らなければいけません。

これらの栄養素を摂らずに、チョコレートやナッツばかり食べているとニキビができてしまうのは当然と言えます。

また、チョコレートやナッツは便秘の原因にもなりやすいです。

便秘は大人ニキビの原因の一つでもありますから、バランスの取れた食事をするように心がけましょう。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

大人ニキビ用化粧品ランキング

大人ニキビ用エステランキング

ニキビの原因に直接届く「ルナメアAC」

ピックアップ記事

  1. 大人ニキビを克服した人のケア方法

    2016-11-28

    大人ニキビを克服した人のケア方法

    頬や顎、口周りにたくさんできてしまった大人ニキビを克服した人は、どんなケアを行いきれいな肌になったの…
  2. レモン

    2016-9-3

    大人ニキビとビタミンCの関係

    大人ニキビは何度も繰り返してできる、なかなか治らないのが特徴です。こんなニキビに悩んでいる人は実…
  3. ニキビが良くなった女性

    2016-8-28

    ニキビの跡を残さず治したい

    ニキビができてしまったら、とにかく跡を残さずに治すことを考えましょう。顔にできると目立つので、何…
  4. ボードを持つ女性

    2015-8-30

    ニキビの原因別対処法

    大人ニキビができる原因は、一つだけではありません。自分のニキビは一つの原因かもしれませんが、いく…
  5. クリニック

    2015-8-10

    大人ニキビは病院に行けば治る?

    ニキビというと、放っておいても治るものだと昔は考えられていました。しかしこれは思春期ニキビのこと…
ページ上部へ戻る