大人ニキビの治し方

繰り返す大人ニキビを治す方法

チョコレートやナッツはニキビの敵?

チョコレートやナッツはニキビの敵?

チョコレートやナッツ類は、とてもおいしいものです。

チョコレートは毎日食べる、という人もおおいのではないでしょうか。

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また、ナッツ類も、おつまみなどで出されていたらついつい食べ過ぎてしまいますね。

このチョコレートやナッツ、ニキビに良くないと言われていましたが本当でしょうか。

チョコレートやナッツは、脂質がとても多い食品です。

ですから脂質をたくさん摂ると皮脂が多く分泌され、それが毛穴に詰まってニキビになると考えられていたのです。

チョコレートとニキビの関連性は無し

しかし最近、ある大学などでチョコレートをたくさん食べたらニキビができるか、という実験をしたそうです。

その結果は、チョコレートを食べることとニキビができることは関連性がないと出たと言います。

しかしながら、脂質を多く含むものであるのは間違いないので、チョコレートやナッツ類をたくさん食べた後にニキビができたという人がいたら、そういう体質なのだと意識し、あまり食べ過ぎないようにした方が良いでしょう。

チョコレートとニキビは関係ないと言っても、実際にチョコレートやナッツをたくさん食べたらニキビができたという人もいるのですから、食生活には注意しなければなりません。

ニキビができにくい肌にするには、肌のターンオーバーを正常にすること、肌のバリア機能を正常にすることなどがあります。

肌をきれいにするのは、スキンケアだけではなくて普段の食事も大切なのです。

肌のためにはビタミンやミネラルを摂らなければいけません。

これらの栄養素を摂らずに、チョコレートやナッツばかり食べているとニキビができてしまうのは当然と言えます。

また、チョコレートやナッツは便秘の原因にもなりやすいです。

便秘は大人ニキビの原因の一つでもありますから、バランスの取れた食事をするように心がけましょう。

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